Síntomas del SIBO: qué son, cómo se reconocen y qué hacer

El síntomas del SIBO, un trastorno digestivo causado por un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado. También conocido como sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado, no es solo una molestia pasajera: afecta la digestión, roba nutrientes y puede dejarte con hinchazón, cansancio y malestar constante. Mucha gente lo confunde con colon irritable, pero no es lo mismo. El SIBO es una causa real y medible de lo que sientes adentro, y si llevas meses con hinchazón después de comer, gases intensos o diarrea que no pasa, vale la pena preguntarte si esto podría ser.

El disbiosis intestinal, el desequilibrio entre las bacterias buenas y malas en tu sistema digestivo es el terreno donde crece el SIBO. Cuando las bacterias que deberían estar en el colon se mueven al intestino delgado, empiezan a fermentar los alimentos antes de tiempo. Eso genera gas, hinchazón, dolor abdominal y hasta estreñimiento. Algunas personas también pierden peso sin querer, se sienten agotadas todo el día, o tienen antojos de azúcar que no se van. Esto no es "estar estresado". Es tu cuerpo gritando que algo no funciona bien dentro.

El fermentación intestinal, el proceso por el cual las bacterias descomponen carbohidratos sin digerir, produciendo gases como hidrógeno y metano es el motor de estos síntomas. No es culpa de comer legumbres o brócoli. Es que tu cuerpo ya no puede mover esos alimentos hacia abajo como debería. Algunos estudios muestran que hasta el 80% de las personas con colon irritable tienen SIBO sin saberlo. Y lo peor: muchos médicos no lo revisan porque no lo consideran prioritario. Pero si has probado dietas, probióticos y nada funciona, tal vez estés buscando en el lugar equivocado.

Lo que encontrarás aquí no son teorías ni recomendaciones genéricas. Son historias reales, datos claros y lo que realmente importa: qué síntomas no puedes ignorar, qué pruebas existen para confirmarlo, y qué pasos concretos puedes tomar después. No te vamos a vender una dieta milagro. Solo te damos lo que necesitas saber para entender lo que te pasa, y cómo seguir adelante con información de verdad.