Salud y Bienestar: Lo que nadie te cuenta pero necesitas saber

Salud y Bienestar, es el conjunto de prácticas, emociones y cuidados que mantienen tu cuerpo y tu mente en equilibrio. También conocido como bienestar integral, no se trata solo de ir al gimnasio o comer sano: es lo que sientes cuando te levantas sin miedo, cuando puedes llorar sin culpa y cuando te cuidas aunque nadie te vea. En Chile, muchas personas piensan que la salud es solo ausencia de enfermedad, pero la realidad es mucho más profunda. La salud mental, la capacidad de manejar emociones, estrés y pérdidas sin colapsar es tan importante como un chequeo médico. Y cuando hablamos de embarazo, el proceso de llevar una vida dentro de ti, con todos sus altibajos físicos y emocionales, esa conexión entre cuerpo y mente se vuelve aún más visible.

La pérdida de embarazo, cuando un embarazo termina antes de lo esperado, ya sea por complicaciones médicas o razones desconocidas no es un tema que se hable mucho, pero afecta a una de cada cuatro mujeres. Y cuando después de esa pérdida llega un nuevo nacimiento, como el de Teo, hijo de Vanesa Borghi, no es solo un alivio: es una victoria silenciosa. Ese parto complicado, esa alegría inexplicable, ese miedo que aún late en el pecho… todo eso forma parte de la salud y el bienestar. No se trata de ocultar el dolor, sino de reconocerlo y seguir adelante. El bienestar emocional, la habilidad de aceptar lo que pasó y seguir amando a tu cuerpo, aunque te haya fallado una vez no se aprende en libros. Se vive. Se respira. Se llora. Se celebra en silencio.

Lo que encontrarás aquí no son consejos genéricos. Son historias reales de mujeres que pasaron por lo mismo que tú, o que quizás estás viviendo ahora. No hay fórmulas mágicas, pero sí pistas. Pistas de cómo recuperar la confianza en tu cuerpo, cómo pedir ayuda sin sentirte débil, cómo celebrar un nacimiento después de una pérdida sin que nadie te juzgue. Esto no es solo sobre salud física. Es sobre tener el derecho a sentir, a equivocarte, a volver a empezar. Y si estás leyendo esto, probablemente ya estás en ese camino. Solo necesitas saber que no estás sola.